Unir corpo e mente através do Yoga no VILA VITA Parc

O Yoga, considerado pela UNESCO como Património Cultural Imaterial da Humanidade desde dezembro de 2016, é um conjunto de práticas originárias da India que têm como objetivo a promoção do bem-estar físico e mental. Significa em sânscrito “unir” ou “juntar”.

A Daniela Luz é a responsável pelas aulas de Yoga no VILA VITA Parc. O Yoga e a meditação fazem parte da sua vida há já mais de 14 anos, tendo-o descoberto quando tinha apenas 17 anos em Portimão, no Algarve. Mas foi em Sydney, na Austrália, para onde se mudou há cerca de 7 anos atrás, que teve a oportunidade de aprofundar os seus conhecimentos e técnicas. Um período de maior stress a nível profissional levou-a a recorrer ainda mais intensamente ao Yoga de forma a poder sentir-se mais conectada consigo mesma. Cursos e retiros na India, Tailândia e Reino Unido concretizaram o seu desejo de se dedicar a 100% a esta modalidade, sendo hoje membro da International Yoga Alliance.

Confessa-se apaixonada por pessoas e essa é uma das razões pelas quais o Yoga a fascina tanto: a possibilidade de dar origem a uma diferença substancial não só a nível físico, mas essencialmente a nível mental e de descoberta de si mesmo, a quem a procura.  As suas aulas resultam de uma combinação da sua própria personalidade, da sua paixão pelo contacto com pessoas e dos conhecimentos que tem vindo a adquirir e aprofundar que faz questão de transmitir de forma personalizada e adequada ao tipo de alunos presentes em cada aula.  

O tipo de Yoga principalmente focado pela Daniela é o Hatha Yoga num estilo fluido e dinâmico que consiste num conjunto de posturas de Yoga mas também em exercícios de meditação. No calendário de aulas do VILA VITA Parc poderão ser também encontrados outros estilos de Yoga como o Wake Up Yoga (composto por posturas que têm como principal objetivo acordar e preparar o corpo para o dia), o Power Yoga (mais direcionado para quem procura uma aula mais dinâmica, com posturas mais intensas e um ritmo mais rápido que favorece a força e a energia) e o Yin Yoga (um tipo de yoga mais passivo que tem como foco principal a saúde dos órgãos e dos tecidos conjuntivos e que se baseia em posturas mais lentas, de duração mais prolongada).

Todas as aulas incluem uma componente de meditação e de técnicas de respiração que contribuem para uma desintoxicação do corpo e da mente e para um nível de relaxamento mais profundo. Têm uma duração aproximada de 75 minutos e são iniciadas através de um pequeno momento de avaliação do nível e objetivos de cada participante, seguindo-se a meditação guiada, algumas posturas de aquecimento, as posturas principais que variam de acordo com a temática e o relaxamento final do corpo e mente ao som de taças Tibetanas.

As aulas chegam a decorrer 2 vezes por dia nos jardins do VILA VITA Parc, na praia ou junto à Fonte dos Namorados sempre que o tempo o permite. Durante o Inverno decorrem normalmente no interior, 4 a 5 vezes por semana.

Para além das aulas de grupo, disponíveis de forma gratuita aos hóspedes, estão também disponíveis aulas privadas que são totalmente adaptadas e personalizadas às necessidades específicas do aluno. As aulas privadas poderão ser individuais ou em casal, encontrando-se igualmente disponíveis packs de aulas para que possa aproveitar da melhor forma a sua estadia no VILA VITA Parc.

Para mais informações por favor visite: https://vilavitaparc.com/wellness/health-club-gym